Se acerca Halloween y los niños esperan ansiosos el día en que podrán llenar sus calabazas de dulces. Y tengamos hijos o no, la mayoría tendemos a tener una gran cantidad de dulces o alimentos con azúcar para estas fechas.…
El jengibre es un tubérculo con un sabor picante. En este alimento se encuentra una concentración de beneficios y compuestos, como vitaminas, minerales, aminoácidos o aceites esenciales para nuestra salud. Es un anti-inflamatorio natural que ayuda a combatir diversas enfermedades,…
No porque sea fiestas patrias, significa que no existan opciones saludables para poder comer. Existe una gran cantidad de alimentos que también se pueden preparar a la parrilla y que contienen un buen aporte nutricional, son más saludables y sin…
Los aceites son lípidos (grasas o ácidos grasos) y son importantes en la dieta porque son fuente de energía y de nutrientes esenciales. Pero cuando el aceite se expone a cierta temperatura, los ácidos grasos comienzan a alterarse, pudiendo convertirse…
El metabolismo es una combinación de procesos que tu cuerpo utiliza para convertir los alimentos en energía. Estos procesos incluyen respirar, comer y digerir los alimentos, llevar nutrientes y energía a todas las células, y finalmente la eliminación de los…
Cuando buscamos una disminución en el peso corporal la principal variable a controlar es la ingesta de calorías en tu balance diario, semanal, mensual, etc. Este balance energético no solo varía por la ingesta de calorías, también depende del gasto…
Queridos pacientes, hoy queremos hablar y desarrollar un tema muy relevante en nuestros quehaceres diarios como lo es el “levantar cosas desde el suelo” y su relación con el dolor de espalda. El estudio que desarrollaremos a continuación, habla y…
Nuestro organismo es capaz de estimular el apetito de diferentes maneras. Muchas veces ocurre que no presentamos hambre y de la nada, por ejemplo, al ver un alimento colorido nos da ganas de comerlo. Es importante conocer los tipos de hambre que existen y…
La inactividad física es común durante los períodos de autoaislamiento, pero para los pacientes con enfermedades reumáticas, metabólicas, respiratorias entre otras. Se pueden obtener beneficios cruciales al mantener un estilo de vida activo durante la pandemia de COVID-19. En este…
Debido a todo lo que ha estado ocurriendo a nivel mundial por la pandemia, nos hemos visto en la obligación de estar encerrados en nuestras casas, realizar teletrabajo, sin la opción de poder salir como lo acostumbrábamos hacer, por lo…