El sobrepeso u obesidad infantil en chile alcanza 31% de los niños y las niñas, de los cuales un 20.3% poseen obesidad y 10.8% obesidad severa, de acuerdo al Mapa Nutricional Junaeb 2021, esto producto de un aumento en la…
El comportamiento sedentario CS ( pasar mucho sentado o acostado) tiene una fuerte asociación con el riesgo de enfermedad cardiovascular además de estar asociado a connotaciones negativas para la salud. Más específicamente, estos estudios reportan una asociación entre períodos prolongados…
El envejecimiento es un proceso natural y universal de los seres vivos siendo para los seres humanos la longevidad una de las transformaciones demográficas más grandes de los últimos siglos. En los países desarrollados y en vías de desarrollo ha…
En la actualidad el aumento de la masa muscular (hipertrofia) es uno de los principales objetivos de las personas que entrenan, tanto para aquellos que buscan cambios de composición corporal por motivos estéticos, rendimiento deportivo y/o salud. Esta necesidad ha…
Es algo que quizás sueles decir o pensar, pero, lo importante es que debes saber es que muchas veces no necesitamos grandes cantidades de tiempo para poder entrenar, de alguna forma lo que queremos expresarte es que siempre será mejor…
El metabolismo es una combinación de procesos que tu cuerpo utiliza para convertir los alimentos en energía. Estos procesos incluyen respirar, comer y digerir los alimentos, llevar nutrientes y energía a todas las células, y finalmente la eliminación de los…
La osteoartritis (OA) es una enfermedad compleja y multifactorial que afecta toda la articulación y los músculos circundantes. Mas de 50 ensayos han demostrado el efecto POSITIVO que tiene el ejercicio para aliviar el dolor y mejorar la función en…
¿Te has sentido rígido de alguna zona/parte de tu cuerpo? Lo que te presentamos a continuación podría ayudarte Cuando existe algún tipo de restricción de movimiento en alguna zona del cuerpo y buscamos ciertas posiciones para poder realizar dicho movimiento,…
Cuando buscamos una disminución en el peso corporal la principal variable a controlar es la ingesta de calorías en tu balance diario, semanal, mensual, etc. Este balance energético no solo varía por la ingesta de calorías, también depende del gasto…
Queridos pacientes, hoy queremos hablar y desarrollar un tema muy relevante en nuestros quehaceres diarios como lo es el “levantar cosas desde el suelo” y su relación con el dolor de espalda. El estudio que desarrollaremos a continuación, habla y…