Preparaciones saludables para un 18 diferente
No porque sea fiestas patrias, significa que no existan opciones saludables para poder comer. Existe una gran cantidad de alimentos que también se pueden preparar a la parrilla y que contienen un [...]
¿Porqué podemos sentirnos hambrientos aún después de comer?
El hambre es la forma en que tu cuerpo avisa que necesita más alimentos. Sin embargo, muchas personas sienten hambre incluso después de comer. Factores como tu dieta, hormonas o estilo de vida, [...]
¿Cómo mejorar tu metabolismo?
El metabolismo es una combinación de procesos que tu cuerpo utiliza para convertir los alimentos en energía. Estos procesos incluyen respirar, comer y digerir los alimentos, llevar nutrientes y [...]
Sueño y pérdida de peso
Cuando se trata de tu salud, el sueño es tan vital como realizar ejercicio y llevar una alimentación equilibrada. Dormir lo suficiente es esencial para ayudar a una persona a mantener una buena [...]
Una mala alimentación aumenta el riesgo de contagio de enfermedades
Llevar una alimentación equilibrada aumenta nuestras defensas, fortalece el sistema inmune y evita trastornos de ánimo. Pero, en tiempos de cuarentena nos hemos encontrado con dos escenarios [...]
6 alimentos llenos de azúcar escondido
Nuestro esfuerzo por limitar o evitar el consumo de azúcar para mantenernos saludables se puede ver perjudicado cuando compramos comida envasada. ¿Sabías que el 80% de la comida envasada contiene [...]
Cómo retomar la actividad física después de un parón
En nuestro día a día pueden suceder diferentes acontecimientos que nos hagan parar el ritmo de entrenamiento, dejar de hacer ejercicio por una temporada. Desde cargas de trabajo temporales hasta [...]
5 preguntas frecuentes sobre alimentos y COVID-19
El brote de la enfermedad por coronavirus (COVID-19) está trastocando la vida de las familias de todo el mundo. A la hora de comprar lo que necesitamos para comer muchos entran en pánico por [...]
Recomendaciones para los padres durante esta Pandemia
Es muy probable que ante la situación actual generada por el COVID 19 , tanto los niños como los adultos manifiestan incertidumbre o miedo ante una situación en continuo cambio. Tras la [...]
Mindfulyoga: Meditación en movimiento y atención al cuerpo
Por Loreto Molina T. Psicóloga clínica Vie et Santé Mg. Mindfulness Nuestro cuerpo es un instrumento de conocimiento y la consciencia corporal es una forma de conexión. Es más, desde una [...]
