5 consejos para NO subir de peso en cuarentena
1. Lo primero es que seamos realistas. No esperemos bajar de peso, ya que en el escenario particular en que nos encontramos (han cerrado los gimnasios, recomiendan no salir a ejercitarse fuera de [...]
Los batidos Detox no pasan de moda
LA TENDENCIA DE LICUAR FRUTAS Y VERDURAS SE HAN CONVERTIDO EN UN “BOOM” DE DIETAS SALUDABLES. Aunque las Fiestas de Año Nuevo ya quedaron en el pasado, sabemos que son sinónimo de goce y de kilos [...]
Sellos en los alimentos.
En Chile, la obesidad y el sobrepeso son uno de los problemas de salud más relevantes actualmente, considerando entre otros antecedentes, que más del 60% de la población tiene exceso de peso. Uno [...]
Halloween, ¿Qué produce el azúcar en nuestro cuerpo?
Se acerca Halloween y los niños esperan ansiosos el día en que podrán llenar sus calabazas de dulces. Y tengamos hijos o no, la mayoría tendemos a tener una gran cantidad de dulces o alimentos [...]
Alimentación consciente
El proceso de alimentarnos que forma parte de nuestra rutina, y cuyo objetivo radica en nutrirnos y brindarnos la energía necesaria para rendir en nuestro día, muchas veces se hace de forma [...]
Psicología y mindfulness asociado a la baja de peso
Muchos se preguntarán como se asocia la psicología con la nutrición, y porque una Clínica que ofrece tratamientos para la baja de peso incluye proceso psicológico. La respuesta es simple, el [...]
Podemos adelgazar con la mente: 9 consejos psicológicos
Lo sabemos, la ansiedad y la comida van compulsivamente de la mano. ¿Es hambre real o emocional? Tus emociones afectan a tu relación con la comida. ¿Cómo? ¿Acaso las personas que no pueden [...]
Beneficios de los frutos secos
Los frutos secos son semillas que se caracterizan por tener bajo contenido en agua y un importante porcentaje en grasas saludables, mono y poliinsaturadas. Entre ellos podemos encontrar: las [...]
Los beneficicios del Jengibre
El jengibre es un tubérculo con un sabor picante. En este alimento se encuentra una concentración de beneficios y compuestos, como vitaminas, minerales, aminoácidos o aceites esenciales para [...]
Preparaciones saludables para un 18 diferente
No porque sea fiestas patrias, significa que no existan opciones saludables para poder comer. Existe una gran cantidad de alimentos que también se pueden preparar a la parrilla y que contienen un [...]
