Efectos de un descanso activo y cambio de postura en la prevención del dolor de cuello y lumbago entre los trabajadores de oficina: La lumbalgia y el dolor de cuello son muy frecuentes en los trabajadores de oficina y pueden…
A medida que ha aumentado la participación deportiva femenina, los efectos positivos del ejercicio físico sobre la salud se han hecho evidentes. Sin embargo, ha surgido un conjunto de problemas de salud exclusivos de la mujer atleta. En el año 1990…
1- Lograr una actitud de gratitud: Desde un punto de vista psicológico y fisiológico, ser agradecido es bueno para tu salud. Reduce la depresión y el estrés y disminuye la presión arterial, también puede desacelerar los efectos del envejecimiento. 2-…
La osteoartritis (OA) es una enfermedad compleja y multifactorial que afecta toda la articulación y los músculos circundantes. Más de 50 ensayos han demostrado el efecto POSITIVO que tiene el ejercicio para aliviar el dolor y mejorar la función en…
Siempre nos han dicho que debemos consumir lácteos en la infancia para fortalecer nuestros huesos. Pero nos olvidamos de lo importante que es el calcio y la vitamina D en todas las edades del ciclo vital. El calcio está involucrado…
La pandemia ha afectado directamente en las actividades de la vida diaria, e incluso ha provocado que poblaciones enteras se aíslen dentro de sus hogares por varias semanas o meses. En sí este escenario representa un factor de riesgo para…
“Los síntomas menstruales se asocian con una mayor probabilidad de tener que modificar la sesión de entrenamiento, perder un evento deportivo o competición, mayor absentismo laboral y académico, además de un mayor uso de analgésicos” Dentro del estudio analizado (6.812…
De forma consistente se ha encontrado una relación entre el sedentarismo y los trastornos depresivos. Se ha visto que la depresión puede llevar a disminuir la cantidad de ejercicio realizado, debido a la poca motivación y energía, y que esta…