5 consejos para NO subir de peso en cuarentena
1. Lo primero es que seamos realistas. No esperemos bajar de peso, ya que en el escenario particular en que nos encontramos (han cerrado los gimnasios, recomiendan no salir a ejercitarse fuera de [...]
Los pensamientos automáticos en nuestra alimentación
Por Loreto Molina Tapia, Mg. Mindfulness Psicóloga Clínica Vie et Santé Durante la consulta, indagamos en conjunto con los pacientes por los patrones diarios que guían su alimentación, y [...]
No desayunar ¿Aumenta el peso?
SALTARSE EL DESAYUNO PARA PERDER PESO, TE PUEDE LLEVAR A GANAR MÁS KILOS DE LO NORMAL. En época de verano nos volvemos locos haciendo todas las dietas del mundo, con el fin de cumplir nuestro [...]
Los batidos Detox no pasan de moda
LA TENDENCIA DE LICUAR FRUTAS Y VERDURAS SE HAN CONVERTIDO EN UN “BOOM” DE DIETAS SALUDABLES. Aunque las Fiestas de Año Nuevo ya quedaron en el pasado, sabemos que son sinónimo de goce y de kilos [...]
Ansiedad. ¿Cómo prevenirla?
Hoy queremos tratar la relación que existe entre ansiedad y alimentación. La ansiedad es un estado emocional en el que la persona desarrolla sentimientos de angustia, inquietud y preocupación. Se [...]
Sellos en los alimentos.
En Chile, la obesidad y el sobrepeso son uno de los problemas de salud más relevantes actualmente, considerando entre otros antecedentes, que más del 60% de la población tiene exceso de peso. Uno [...]
Halloween, ¿Qué produce el azúcar en nuestro cuerpo?
Se acerca Halloween y los niños esperan ansiosos el día en que podrán llenar sus calabazas de dulces. Y tengamos hijos o no, la mayoría tendemos a tener una gran cantidad de dulces o alimentos [...]
Beneficios de la Spirulina
La spirulina es una cianobacteria que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), presentes en algas y plantas, de color verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde. La [...]
¿Que produce el azúcar en nuestro cuerpo?
Según la OMS, “la ingesta de azúcares libres, entre ellos los alimentos y bebidas azucaradas, es uno de los principales factores que está dando lugar a un aumento de la obesidad y la diabetes en [...]
Beneficios de los frutos secos
Los frutos secos son semillas que se caracterizan por tener bajo contenido en agua y un importante porcentaje en grasas saludables, mono y poliinsaturadas. Entre ellos podemos encontrar: las [...]
